女主重生变娇媚体制po

1.扬科维奇
2.东体

【

东体

：

扬科维奇

要求队员一日三餐打卡，每天8点必须吃早餐】据《东方体育日报》记者刘闻超报道，国足主帅扬科维奇要求队员一日三餐打卡，每天8点必须去餐厅吃早餐，这也就意味着球员们每天必须7点多起床洗漱完毕。

文章中表示，抵达赛地就开练，也比较符合扬科维奇的“习惯”，毕竟在国内时，他对球队的要求就相当严格，而这种严格不仅体现在场上，更体现在场下。“教练在纪律方面强调非常多，各个方面的安排，包括生活上的一些细节，大到日常出行，小到一日三餐等，都有明确的要求，需要所有人都团队行动。”一位队员表示。

20日抵达奥克兰开练后，当天晚上队员们有了充足的时间休整，一方面是需要调整时差，另一方面也是为即将到来的比赛做准备，因此扬科维奇要求全队21日早上9点起床即可。要知道，这样的“待遇”在之前一段时间的国内集训中可是享受不到的，由于球队经常会需要进行上、下午两练，因此扬科维奇要求全队每天早上8点前必须前往餐厅吃早饭，这意味着队员们需要在7点多起床洗漱完毕。

此举能促使大家在前一晚必须确保有足够的休息，否则就没有足够的精力投入到第二天训练中。相同的要求，自然也延续到午餐和晚餐上。上述一系列举措，早在扬科维奇执教国奥时就被施行，而通过近一个月以来的“磨合”，队员也形成了主动准时准点集体到达餐厅的小习惯……

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发布于：山东

《女主重生变娇媚体制po》

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1.布朗
2.湖人
3.布裏奇斯
4.何如
5.詹姆斯

隨著籃球的發展，NBA中球員的位置是越來越模糊化，相應的各位置職責也不在像以往那麼各司其職。

很有說明意義的就是

詹姆斯

、字母哥、東契奇等這樣的“控鋒”；大洛佩茲、馬爾卡寧這樣的大個投手；約基奇、小薩博尼斯這樣的內線組織核心的出現。

得益於籃球的發展，天賦非頂級的球員也有了更好、更明確的發展方向。如對於有投籃、防守潛力的球員，可以往“3D”上培養。比如說米卡爾·

布裏奇斯

。

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大學三個賽季，布裏奇斯在進攻端場均可以投中1.5個三分、命中率高達40%；防守端場均貢獻1.4搶斷、0.9封蓋。基於這樣的特點，被76人選中被交易到太陽後，果斷按照3D來培養。

得益於球隊量身定做的培養機會，再加上自身的努力。短短幾個賽季，布裏奇斯就成為當今聯盟最頂級的3D球員之一。更為重要的是，這也是太陽能交易來杜蘭特的主要原因之一。

對於3D球員，

湖人

並不陌生。

遠在“OK”時代有格倫·萊斯、迪文·喬治；科比、加索爾時代有阿裏紮、阿泰斯特；詹眉時代有波普、丹尼·格林。無一例外，他們都為球隊的奪冠發揮了不可磨滅的作用。

冠軍賽季後，隨著“臥龍鳳雛”相繼離隊，湖人在3D上開始斷檔。這也間接導致球隊戰績一年不如一年。

以本賽季為例。

進攻端，詹姆斯和濃眉在內線的出手比分別為50.3%和67.1%。超過一半的出手來自籃下，想要保證效率和減少受傷的出現，就需要有射手在外線牽製拉開空間。

防守端，詹姆斯的防守態度、年齡帶來的體力影響，需要有防守人來“擦屁股”。更何況被提上五號位的濃眉不在像以往那樣高低位掃蕩，而是更多的鎮守籃下。

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這也就是為何湖人球迷眼饞傑雷米·格蘭特的主要原因——3D特點完美適配詹眉不說，也能夠對二人進行查缺補漏。

不過，相比全明星前45.8%的勝率，全明星後湖人勝率高達61.5%。勝率大幅提升，固然離不開拉塞爾、範德比爾特等新援加盟促進球隊即戰力提升。但與此同時，我們也不能忽視特洛伊·

布朗

。

全明星之後，因為詹姆斯受傷，布朗被推上首發。

本賽季，因為側翼人手不足，布朗時常在首發和替補之間輪轉。正是得益於這樣的經曆，穩定成為首發後布朗沒有出現任何不適，快速展現出了即戰力。

不同於全明星之前，全明星之後布朗有占比63.1%的出手來自三分線外。效率上，場均2.0球、三分率41.9%。產量上同期聯盟第21，至於三分率比希爾德這樣的專職射手還要高。可以說在比斯利外線不穩定、拉塞爾缺陣的比賽，布朗有效扛起了球隊的外線。

防守端，步伐輕盈、橫移快的布朗也可以像範德比爾特那樣領防多個位置。不同於後者更多的領防鋒線，布朗更多的領防是後衛。

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如兩戰勇士，領防克萊·湯普森，限製其22投6中；兩戰鵜鶘，領防CJ麥科勒姆，限製其10投3中；兩戰獨行俠，領防歐文，限製其7投3中。

不輕易吃晃、願意給身體對抗，再加上足夠的靈活性和防守意識、位置感，布朗有效做到單防的情況下還能夠一定程度上協防，以減少隊友的防守壓力。

數據顯示，當布朗在場時湖人百回合失分111.4分，全隊之低於濃眉和範德比爾特。事實上，放眼聯盟也隻低於騎士、灰熊、雄鹿和凱爾特人，也就是說當布朗在場時湖人的防守是聯盟頂級。

進攻端有三分、防守端穩健，布朗已經展現出很好的3D可塑性。

①全明星之後的布朗：場均2.0三分、命中率41.9%；0.8搶斷、0.2封蓋；

②新秀時期的布裏奇斯：場均1.3三分、命中率33.5%；1.6搶斷0.5封蓋；

從對比數據來看，整體上布朗和布裏奇斯平分秋色。鑒於當時後者22歲、前者現在23歲的年齡，布朗像布裏奇斯那樣成長為當今NBA頂級3D球員也不是不可能。

那麼說，如此好的3D胚子湖人是如何得到的？

首先，和蒙克等鍍金者一樣，布朗加盟湖人的初衷也是鍍金。所以才有一年底薪合同的由來。

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其次，機會出現很好的抓住機會。

關於第二點，球隊缺側翼、詹姆斯受傷等因素確實給了布朗表現機會，但也要有能力抓住才行。

為此，布朗堅持不懈的打磨球技，於是有了聯盟頂級的46.2%空位三分率；防守端積極的奔跑，通過不斷的幹擾來破壞對方的球權，於是有了同期聯盟第11的場均2.5次截斷。

可以說，能有如此大的進步，完成蛻變。既有外界的機會也有自身的努力，二者是缺一不可的。

發布於：河南